La cohérence cardiaque, qu’est-ce que c’est ? La cohérence cardiaque est une pratique basée sur une respiration rythmée qui vise à harmoniser et régulariser le rythme cardiaque pour le synchroniser avec une respiration apaisante. Diffusée en France par le Dr David Servan-Schreiber depuis 2003 et le spécialiste mondial le Dr David O’Hare, elle est issue de …
365 – LE CODE DE SÛRE VIE DE LA COHÉRENCE CARDIAQUE Lire la suite »
On oublie souvent cette partie terminale de nos membres inférieurs qui supporte pourtant le poids de notre corps en position debout et nous permet de marcher. Premier élément au contact avec le sol, nos pieds assurent un rôle essentiel dans l’équilibre, l’amortissement et la propulsion… et bien plus encore ! Savoir où on met les …
Pourquoi ramer ? Tout simplement parce que le (bon) rameur est le meilleur appareil pour renforcer le système cardio-vasculaire et travailler tous les muscles du corps. L’aviron est depuis longtemps connu comme le sport parfait pour un entraînement complet et une activité saine : avec ses mouvement fluides et harmonieux, combinés à de la force …
RAME, RAME, RAMEURS, RAMEZ… POUR VOTRE SANTÉ ! Lire la suite »
LES DÉFENSES NATURELLES DES PLANTES QUI PEUVENT AUSSI NOUS PROTÉGER L’arme fatale des plantes… Les salvestrols (du latin salvia, sauver) sont des composés fabriqués par les plantes découverts par deux chercheurs anglais (G. Potter, chimiste thérapeutique et D. Burke, pharmacologue) qui ont expliqué au niveau moléculaire le lien entre alimentation et cancer. Les salvestrols font partie …
L’indispensable de votre cuisine Pourquoi proposer à la vente des extracteurs de jus dans un centre de santé naturelle ? La réponse est simple : il s’agit de l’appareil le plus important dans votre cuisine si vous désirez être en bonne santé ! Les bienfaits des légumes et des fruits pour l’organisme ne sont plus à prouver, …
L’EXTRACTEUR : L’INDISPENSABLE POUR FAIRE LE PLEIN DE JUS ! Lire la suite »
Ces deux toutes petites glandes (à peine 5 à 7 g – 2 petites olives !) situées au-dessus de chaque rein (d’où leur nom) ne sont pas forcément très connues. Elles mériteraient pourtant d’être bien plus mises en avant compte tenu de leur grand rôle dans le bon fonctionnement du corps. En première ligne face …
LES GLANDES SURRÉNALES : MINI FORMAT… MAIS MAXI EFFETS ! Lire la suite »
Le sel de la vie Saviez-vous que notre corps contient jusqu’à 75% d’eau salée ? Le sel est indispensable à la santé car il régule l’équilibre des fluides corporels et le métabolisme, préserve l’élasticité des tissus et contribue au bon fonctionnement des muscles et des nerfs. Le sel de mer est ainsi employé depuis longtemps …
Entrez dans une bulle Au centre Authentic Pilates Metz, les soins et massages sont pratiqués avec une visée santé. Qu’ils soient drainants, revitalisants ou plus relaxants, ils constituent l’un des quatre piliers de la méthode globale développée. Ils sont dans tous les cas des outils hors pair pour rééquilibrer le physique et le mental et …
A consommer mais aussi à appliquer Miel, pollen, propolis, gelée royale, cire, venin : les abeilles produisent de nombreux trésors. L’apithérapie est le nom donné à l’utilisation thérapeutique de ces produits de la ruche pour le bien-être et la beauté. Utilisé depuis des siècles, le miel s’est peu à peu imposé comme une solution préventive …
L’APITHÉRAPIE, UNE HAPPY THÉRAPIE AVEC LE MIEL Lire la suite »
Les débuts d’année appellent souvent à de nouveaux commencements (« nouvel an, nouvel élan »). 2020, avec ses boucles et ses doubles chiffres ronds qui annoncent une nouvelle décennie semble ouvrir peut-être encore plus que d’autres de nouveaux horizons. Au Centre Authentic Pilates Metz, nous préférons les rituels aux bonnes résolutions, nous voulons plutôt partager avec vous …
PRENDRE LE TEMPS, PRENDRE DU TEMPS, PRENDRE SON TEMPS… Lire la suite »
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